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Avoir une alimentation saine pour avoir de beaux cheveux

Avoir une alimentation saine pour de beaux cheveux

Prendre soin de ses cheveux au quotidien et les faire pousser plus vite passe par l’alimentation. Avoir une alimentation saine est indispensable pour se maintenir en bonne santé mais est également primordial pour les cheveux.

En effet, vous ne le savez peut-être pas mais certains aliments agissent en profondeur sur votre corps et plus particulièrement sur vos cheveux. Les aliments que nous mangeons contiennent toutes sortes de nutriments et de vitamines et apportent donc à notre corps ce dont il a besoin pour rester en bonne forme. Mais en plus, ils sont à même d’apporter des éléments très importants à nos cheveux et qui leur permettent de pousser plus vite et en meilleure forme. Par exemple, certains aliments sont connus pour activer la pousse du cheveu s’ils sont appliqués directement sur le cuir chevelu, mais ils auront le même effet si vous les consommez directement, comme par exemple la carotte ou l’amla. Ainsi, avoir une alimentation équilibrée à base de fruits et légumes permet d’accélérer la pousse des cheveux. Une alimentation trop grasse ou à base de produits non adaptés ralentiront la pousse des cheveux. Certains produits sont connus pour empêcher la pousse des cheveux, comme les poissons gras ou les aliments pauvres en protéines. Tout cela est dû au fait que la kératine a besoin de plusieurs éléments pour être synthétisée, notamment de protéines. Si vous n’en mangez pas assez, votre corps les utilisera pour des parties plus importantes de votre corps et vos cheveux ne seront pas protégés des agressions extérieures. L’alimentation est donc centrale dans le processus de pousse des cheveux et doit être surveillée de près si vous souhaitez que vos cheveux poussent en bonne santé et plus vite.

En plus d’avoir une alimentation saine, il est important de savoir prendre soin de ses cheveux quotidiennement : 

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